​1、尺泽穴

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喉咙痛就按双尺泽，把肺经的火移出去 （嗓子疼慢性咽炎）

方法：尺泽和上尺泽两穴交替按摩。现在尺泽穴按压6秒钟，然后按压上尺泽穴6秒钟，两穴重复按压10次每天两次。

尺泽穴位于手臂肘部，在肘部横纹粗筋外侧。

尺泽穴位于尺泽穴的上方3--4厘米处。

2、外关穴

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肝气郁结，外关穴来疏通（梅核气）

方法：发作时按揉外关穴10分钟。

外关穴位于前臂背侧，阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸。

3、前谷穴

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扁桃体炎是肺阴虚-按前谷穴（扁桃体炎嗓子疼）

方法：按摩前谷穴10分钟左右。

前谷穴位于小拇指的外端小拇指第三个指关节外侧的地方。

4、悬钟穴

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悬钟穴让颈椎病无影无踪（颈椎病）

方法：用大拇指法力按揉悬钟穴，其余4个指把住小腿一天按摩3次，一次15分钟，一周以后症状会消失。

悬钟穴位于外踝尖上3寸腓骨后缘1寸的地方。

5、天井穴

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气结血瘀脖子肿按摩天井穴可消除（淋巴结核，肝气郁结型）

方法：用轻柔手法按摩天井穴

淋巴结核主要有肝气郁结型、肺肾阴虚型、肺肾阳虚型、和气血俱虚型几种，无疑都和“气”这个人体内的无形调节器分不开的。

天井穴位于人体的臂外侧，屈肘时，当肘尖直上1寸凹陷处。

6、灵道穴

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心痛不用寻心药，灵道穴通心灵（心胸痛，非先天性心脏病无器质性损害的心区痛患者）

方法：按揉灵道穴每天3次，每次3分钟。长期坚持。手掌下面都有一条纹路，灵道穴就在这个纹下面1.5寸的位置。

灵道穴是专治心病的穴位，是一个能让心脏气血通畅的穴位

7、少海穴

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烦躁出汗睡不着，按按少海降心火(失眠，心肾不交型)

方法：按揉少海穴，不拘时做。

心肾不交说白了就是心阳虚，心火不能下温于肾，或者肾阴虚，肾水不能上济于心而引起的。主要症状：夜里浑身燥热、烦躁、爱出汗、失眠多梦，男性可能会出现遗尿、自汗、遗精等。然谷穴也治疗失眠。是阴虚火旺那种。

少海穴位于肘横纹内侧端与肱骨内上踝连线的中点处。

8、阴郗穴

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汗为心液，阴郗穴专治夜间盗汗（中老年人盗汗）

方法：以适中力度按揉两侧阴郗穴各5分钟，半月见效。

阴郗穴位于前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的挠侧缘，腕横纹上0.5寸的地方。有滋阴养血的作用。

9、郄门穴

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胸口疼痛要急救，郄门穴首当其冲（胸痛）

方法：用拇指用力按压郄门穴3--5秒，停1--2秒后再继续按压，连续按2--3分钟或用拇指用力按住此穴，以每分钟60词的速度向内侧和外侧左右转动手臂大约2分钟可迅速缓解。

郄门穴位于人体的前臂掌侧，当曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹上5寸。此穴是最好最快的止痛灵药，对血液循环也有很好的效果。位于手厥阴心包经上。

10、内关穴

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未病先防最明智，保健心脏用内关（防治心脑血管疾病的特效穴位）

方法：紧紧按住内关穴，按摩2--3分钟，直至产生酸、麻、胀的感觉

注意：按摩心包经时最好在晚上19--21点之间以饭后半小时后进行最好。

内关穴位于前臂掌侧，手腕横纹的中央往上约2指宽处，位于两条凸起的筋间。攥紧拳头，弯曲手腕，从横纹往下2指的距离，在突起的两条筋之间的位置，就是此穴。

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